मुंह की दुर्गंध को रोकने के 8 आसान उपाय

मुंह की बदबू से निजात पाने के लिए यहाँ हैं 8 घरेलू तरीके। बदबू की समस्या को दूर करने के लिए आपको सही दिशा में कदम उठाने होंगे। पहले, उचित मौखिक स्वच्छता का ध्यान रखें। दिन में कम से कम दो बार ब्रश करें और जीभ, दांतों और मुँह के अंदरीय भागों को भी साफ़ करें। दूसरे, ताजगी बनाए रखने के लिए पानी पिएं और अधिकतम मात्रा में खाएं। गरम पानी में नमक और नींबू का रस मिलाकर गरारे करने से भी बदबू कम होती है। इसके अलावा, दांतों को सफेद करने के लिए बाबूल या नीम की डाटन भी लाभदायक है। खानपान में हरे और फ्रेश फल और सब्जियाँ शामिल करना बदबू को दूर करने में मददगार साबित हो सकता है। आखिरी, तेल से मुँह का कुल्ला करना या ताजगी बनाए रखने के लिए धनिया, पुदीना या इलायची का उपयोग भी करें। इन आसान और प्राकृतिक उपायों से आप अपनी मुंह की बदबू से छुटकारा पा सकते हैं।

मुंह की दुर्गंध को रोकने के 8 आसान उपाय